功夫带货,全网叫我叶师傅 047 我用大的,你用稍微小一点的(求鲜花,评价票)
现代人生活模式极不健康。
再加上工作,学习压力大。
所以,练功在他们身上才能立竿见影。
特别是易筋经,每天都让修炼的人能短暂的放空一下自己。
“今天还是老样子,三天一次的体能综合训练。”
叶晨早就定下的规矩,每三天做一次体能综合训练。
因为普通人一开始的强度不能太高,天天来容易肌肉疲劳。
但现在有了易筋经,普遍情况已经好了很多。
叶晨微笑道:“刚才看大家的反馈,最近似乎都变强了。
所以,我决定从今天开始加大训练力度。
正好,今天早上来了一些器械。”
直播间一下子怨声载道。
……
叶晨,“颜铭,你拿那个稍微小点的壶铃吧,我用稍微大点的。”
说着,叶晨将大清早收到的快递拆开了,指了指一个较小的箱子。
很快。
一个黝黑的铁疙瘩出现在众人视线中。
上面带了一个环形的把手。
“这是壶铃,是不是跟我们国家古人锻炼的石锁很像?大家有条件的可以买一些。
不要买我这么大的,稍微小点就可以了。”
“现在,先进行第一项,壶铃负重深蹲。
大家手边没壶铃的话,拿个易携带的重物就行,比如饮水机上面的桶。”
与此同时。
颜铭那边也拆封完成。
刚看到壶铃的尺寸,他就吃了一惊。
因为,他经常做力量训练,对于壶铃的大小还是很敏感的。
不用看标识都知道,他这颗是三十二千克的。
他的壶铃快有脑袋大了,但,跟叶晨的比起来……
怎么看着像个儿童版的。
他还从没见过那么大的壶铃,凑上去扫了一眼。
立即惊呼出声,像是见鬼了一样,“一百千克?”
说时迟,那时快。
叶晨已经抱起壶铃,置于胸前,做起了负重深蹲。
“这一组我做五十个,你们可以适量减少,三十个,二十个都行。
但不能做一个,二十个起步。”
直播间已经哗然。
个个头皮发麻,因为视觉看起来,好像不是很大。
一般不是健身爱好者,还真看不出有多重。